Wünschst du dir eine selbstbestimmte und positive Geburtserfahrung? Möchtest du die Bedeutung des Atmens während der Geburt besser verstehen? Als zertifizierte HypnoBirthing Kursleiterin zeige ich Dir, wie du dich mental optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.
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Bereitet euch als Paar in entspannter Atmosphäre auf das Wunder der Geburt vor. Bei meinen privaten HypnoBirthing-Kursen bestimme ich mich ganz nach euren Bedürfnissen – sowohl zeitlich als auch örtlich.
Eure Vorteile beim Privatkurs
Euer Wunschort: Ganz entspannt bei euch zu Hause oder an einem Ort eurer Wahl.
Volle Flexibilität: Wir stimmen die Kurszeiten individuell auf euren Terminkalender ab.
100 % Fokus auf euch: Keine Ablenkung, viel Raum für eure ganz persönlichen Fragen, Wünsche und Ängste.
Das erwartet euch
Intensive mentale Vorbereitung: Ganzheitliche Geburtsvorbereitung nach der bewährten HypnoBirthing-Methode für dich und deine Geburtsbegleitung.
Umfangreiche Unterlagen: Wertvolle Skripte, praxisnahe Übungen und strukturierte Checklisten für den Alltag.
Audio-Affirmationen: Inklusive angeleiteter Meditationen und Affirmationen zum Entspannen und Üben für zu Hause.
Verpflegung inklusive: Ich bringe feine Snacks und erfrischende Getränke zu unserem Kurstermin mit.
Kurszeiten & Investition
Individuelle Zeitplanung: Der Kurs dauert ca. 4 Stunden. Ich richte mich ganz nach eurem Alltag und komme dann, wenn es für euch am besten passt – sehr gerne auch am Abend oder am Wochenende.
Preis Privatkurs: CHF 400.– pro Paar
(Inklusive aller Kursunterlagen, Audio-Affirmationen, Snacks, Getränke sowie der Anfahrt in der Region)
Ihr wünscht euch einen Refresher? Wenn ihr bereits einen Kurs besucht habt und nur eine Auffrischung braucht oder nicht den vollumfänglichen Kurs benötigt, passen wir den Inhalt und den Preis flexibel an eure Bedürfnisse an. Sprecht mich einfach darauf an.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren und ihre Geburtsbegleiter, die sich selbstbestimmt und angstfrei auf die Geburt vorbereiten möchten. Ganz egal, ob es euer erstes Kind ist oder ihr bereits Eltern seid.
Wann ist der beste Zeitpunkt für den Kurs?
Optimal ist die Teilnahme ab der 22. Schwangerschaftswoche (SSW). Du kannst dich aber auch gerne anmelden, wenn du schon kurz vor der Geburt stehst – lieber spät, als gar nicht.
Je nach Zusatzversicherung wird ein Teil der Kurskosten von der Krankenkasse übernommen. Kläre auch du als werdender Papa bei deiner Krankenkasse ab, ob auch bei Dir ein Beitrag über die Zusatzversicherung (VVG) möglich ist.
Brauche ich nebst der mentalen Vorbereitung noch einen anderen Kurs?
Das entscheidest ganz allein du. Die mentale Vorbereitung ist ein wunderbares und kraftvolles Fundament, das dich von innen heraus stärkt. Viele Frauen fühlen sich damit bereits rundum sicher. Wenn du zusätzlich Wissen über rein medizinische Abläufe oder die erste Zeit mit dem Baby möchtest, kann ein klassischer Kurs eine schöne Ergänzung sein. Hör hier ganz auf dein Bauchgefühl – es gibt kein Richtig oder Falsch.
Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Kurs zu beginnen?
Idealerweise startest du zwischen der 20. und 30. Schwangerschaftswoche. So hast du genügend Zeit, die mentalen Techniken und Übungen ganz entspannt in deinen Alltag zu integrieren und zu verinnerlichen. Ein Einstieg ist aber auch später jederzeit möglich und wertvoll.
Kann oder soll mein Partner auch am Kurs teilnehmen?
Ja, sehr gerne! Dein Geburtsbegleiter spielt eine tragende Rolle. In speziellen Modulen zeige ich euch gemeinsam, wie ihr als Team funktioniert, wie dich dein Partner mental sowie körperlich (z. B. durch Massagen) unterstützen kann und was seine Aufgaben im Geburtsraum sind. Falls es für dich stimmiger ist oder du einen Refresher-Kurs brauchst, darfst du natürlich auch gerne alleine buchen.
Ersetzt dieser Kurs die Betreuung durch eine Hebamme?
Nein. Die mentale Geburtsvorbereitung und meine Begleitung als Doula sind eine reine emotionale, mentale und physische Unterstützung. Ich biete keine medizinischen Untersuchungen oder medizinische Beratung an. Die Betreuung durch eine Hebamme und/oder eine ärztliche Fachperson ist für die medizinische Sicherheit unerlässlich.
Was passiert, wenn die Geburt anders verläuft als geplant (z. B. Kaiserschnitt)?
Genau darauf bereitet dich die mentale Arbeit vor. Der Kurs hilft dir, dich innerlich so zu stärken, dass du auch bei Planänderungen selbstbestimmt, ruhig und angstfrei bleiben kannst. Jede Geburt ist einzigartig, und du wirst lernen, jede Wendung im Vertrauen anzunehmen.
Nutz d Chraft vo dä Atmig, s wichtigste Tool wo du immer bi dier häsch.
Dini Geburt, din Rhythmus.